황사, 미세먼지가 심한 요즘 기관지 건강에 신경을 써야하는데요.
오늘은 기관지에 좋은 음식에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다.
우선 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 들어있어
폐로 들어오는 유해물질을 씻어내는 기능을 한다고 하는데요.
토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있기 때문에
폐질환을 예방하는 것에 효과적이라고 합니다.
무 역시도 기침 및 가래를 없애는 것에 활용할 만큼
기관지에 좋다는 평가가 많다고 하는데요.
무씨를 가루로 먹게 되면 기침을 잠재워주기도 한다고 합니다.
또한 기관지 및 폐를 보호하는 역할까지 해주기 때문에
알아두셨다가 섭취를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
오늘은 기관지에 좋은 음식에 관해서 알아보았습니다.
모두 오늘 하루도 행복한 하루 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
