일교차가 클 때는 감기에 걸리는 일이 정말 많답니다.
특히 아침저녁으로 기온차가 심할 때 정말 많은 분들이 감기에 시달리게 되는데요.
마스크를 쓰게 되는 요즘, 감기에 걸리는 일이 덜한 것 같지만,
코감기 혹은 목감기에 걸리게 된다면 컨디션 저하는 어쩔 수가 없는 것 같습니다.
오늘은 코감기에 걸렸을 때 빨리 나을 수 있는 방법을 설명해 드리도록 하겠습니다.
코감기에 걸렸을 때에는 엄지 및 검지손가락을 이용해서
코 근처 부위를 자극적이지 않게 문질러 주시면 도움이 된다고 하는데요.
이는 코 둘레에 피 순환 등을 해줌으로써, 감기 증상이 누그러지게 된다고 합니다.
또한 양치 및 가글을 자주해 주는 것도 중요하며
자는 곳 및 지내는 곳 주위를 깔끔하게 유지해 주는 것도 중요하다고 합니다.
마지막으로 숙면을 취해줌으로써 몸이 스스로 회복할 수 있게 도와주는 게 중요하다고 하네요.
또한 평소에 비타민 C를 많이 섭취해줌으로,
감기를 사전에 예방하는 게 가장 좋다고 합니다.
