비트 효능 및 부작용

최근들어 건강에 관심이 생기신 분들이 많은 것 같습니다.
특히 다양한 건강 식품이 인기를 끌고 있다고 하는데요.
오늘은 그중 비트에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다.

비트의 경우에는 면역력 강화 및 빈혈 예방 등으로 유명한 식품이라고 합니다.
외에도 다이어트, 혈압 안정 및 소화불량 예방에도 도움이 된다고 합니다.
비트는 운동능력 향상에도 도움을 준다고 하며, 이는 비트가
산소 공급 개선 및 미토콘드리아 기능을 강화해 주기 때문이라고 합니다.

뿐만 아니라 염증 감소 효과도 있기 때문에 비트를 섭취하게 되면
염증을 줄일 수도 있다고 합니다. 외에도 혈당 조절에도 탁월한 효과가 있으며
항암 작용 및 뇌 건강 개선에도 특히 도움이 된다고 합니다.
청력 보호에 도움이 되는 비타민 C도 함유가 되어있다고 합니다.

다만 이런 비트 역시 과한 섭취를 하게 되면 문제가 있을 수 있는데요.
요로 감염 및 소화기 장애, 키레이트 생성 등의 부작용이 있으며
외에도 과한 섭취는 신장에 무리를 주며, 신장 손상을 유발할 수 있다고 합니다.

오늘은 비트에 대해서 이야기를 나눠보았습니다.
그럼 여기서 이만 비트에 대한 글은 마치도록 할게요. 감사합니다.