제철 과일 감 효능 및 감 제철 안내
11월 제철과일 감의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
가을을 대표하는 과일로 꼽히는 감은, 11월이 제철이라고 합니다.
어릴 적을 떠올려 보면 덜 익은 감을 먹었을 때 떫었던 맛이 잊혀지지 않는다고 하는데요.
감에는 다양한 효능이 있으며 몸에 좋은 영양성분이 골고루 들어있다고 합니다.
감에는 비타민 및 미네랄이 풍부하게 함유되어져 있다고 하며,
이는 세포손상 예방을 하는 것에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 체중관리와 소화개선을 하는 것에도 좋은 효과가 있다고 하네요.
외에도 항산화 효과가 있으며, 혈압조절에도 감은 좋은 영향을 미치게 된다고 합니다.
이는 감에 함유가 되어진 높은 칼륨함량을 통해서 혈압조절에 도움을 줄 수 있다고 하네요
특히 감은 다양한 방법으로 섭취를 할 수 있다고 하며,
예를 들어 감샐러드부터 감 잼 등등 다양한 식품이 있다고 합니다.
만드는 방법과 관련된 설명은 다른 글에서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
오늘은 11월의 제철 과일 감에 대해서 여러분들에게 안내를 드려보았답니다.
그럼 여기서 이만 오늘은 글을 마쳐보도록 하겠습니다.
모두 오늘 하루도 행복한 하루가 될 수 있었길 진심으로 바라겠습니다.
다음 글에서 그럼 다시 한번 인사를 드려보도록 하겠습니다. 감사합니다.